Οι σκούροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί να προειδοποιούν για θέματα υγείας
Πιθανόν να έχετε κοιτάξει στον καθρέφτη και να παρατηρήσατε αυτές τους ενοχλητικές σκούρες σκιάς κάτω από τα μάτια σας, ειδικά μετά από μια άσχημη νύχτα. Αλλά αυτές οι «σάκουλες» που κουβαλάτε μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό αισθητικό πρόβλημα – μπορεί να είναι το σώμα σας που σηκώνει μια κόκκινη σημαία.
Ενώ είναι αλήθεια ότι οι αγρύπνιες και η γήρανση παίζουν ρόλο στο πώς φαίνονται τα μάτια μας, ο χρόνιος ή επιδεινούμενος αποχρωματισμός και οι φούσκωμες μπορεί να είναι σήματα για κάτι βαθύτερο. Και όχι, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε – αλλά ίσως είναι ώρα να δώσετε λίγο περισσότερη προσοχή.
Ας δούμε τι προκαλεί αυτές τις αλλαγές και πότε μπορεί να είναι σωστό να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό.
Συχνές αιτίες
Οι σκούροι κύκλοι και οι σάκουλες κάτω από τα μάτια δεν είναι πάντα λόγος για πανικό. Πολλές αιτίες είναι αρκετά αβλαβείς – και διορθώσιμες.
Μερικές από τις συχνές αιτίες περιλαμβάνουν:
Έλλειψη ύπνου – Η επιστήμη δεν έχει εντοπίσει ακριβώς έναν άμεσο συνδέσμο μεταξύ του κακού ύπνου και των σακουλών στα μάτια, αλλά η έλλειψη ύπνου μπορεί σίγουρα να κάνει τα πράγματα χειρότερα, ειδικά το πρωί.
Γενετική – Το Πανεπιστήμιο UCLA Health εξηγεί ότι η γενετική πληροφορία που κληρονομούμε από τους γονείς μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα κάτω από τα βλέφαρα να είναι πιο σκούρο από το γύρω δέρμα. «Αν οι γονείς ή τα αδέρφια σας έχουν πιο σκούρο δέρμα κάτω από τα μάτια τους, είναι πιο πιθανό ότι θα το έχετε ή θα το αναπτύξετε και εσείς».
Εκτίμηση από τον ήλιο και υπερμελάγχρωση – Αν έχετε πιάσει ακτίνες χωρίς αντηλιακό, τα μάτια σας μπορεί να αρχίσουν να σκουραίνουν. Συνδυάστε αυτό με τη γενετική, τις ορμονικές αλλαγές ή ακόμα και τις αλλεργίες, και έχετε μια περίπτωση περιορβιτικής υπερμελαγχρώσης – πιο γνωστής ως σκούρων κύκλων. Παρόλο που αυτή είναι μια συχνή κατάσταση, «μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική ευεξία ενός ατόμου και να επηρεάσει την ποιότητα ζωής», σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
Αλλεργίες, πρήξιμο και οίδημα – Οι χρόνιες αλλεργίες μπορεί να οδηγήσουν σε πρήξιμο και αποχρωματισμό. Η αντίδραση της ισταμίνης μπορεί να προκαλέσει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και τη διαρροή υγρού στους γύρω ιστούς – αυτό είναι που συνήθως ονομάζεται οίδημα. Αυτό το πρήξιμο δεν είναι απλά ενοχλητικό, μπορεί να είναι μέρος μιας ευρύτερης ανοσιακής αντίδρασης.
Δερματίτιδα – Το έκζεμα και η δερματίτιδα από επαφή μπορούν να προκαλέσουν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων κάτω από τα μάτια σας, τα οποία γίνονται ορατά μέσα από το δέρμα σας.
Αφυδάτωση – Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, το δέρμα κάτω από τα μάτια σας μπορεί να χάσει τη λάμψη του και να αρχίσει να φαίνεται κουρασμένο και θαμπό.
Γήρανση και βαρύτητα – Σύμφωνα με την Κλινική Cleveland, η γήρανση είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες σκούρων κύκλων. «Καθώς γερνάτε, το δέρμα κάτω από τα μάτια σας αρχίζει να χαλαρώνει και να λεπταίνει, έτσι τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα σας μπορεί να γίνουν πιο ορατά. Αυτό μπορεί να σκουρίνει την εμφάνιση των ματιών σας», εξηγεί ο ιστότοπος. Ας είμαστε ρεαλιστές – η βαρύτητα πάντα νικά.
Παράγοντες τρόπου ζωής. Άλλοι παράγοντες όπως το στρες, η υπερβολική χρήση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να προκαλέσουν σκούρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Ενώ οι περισσότερες αλλαγές κάτω από τα μάτια είναι καλοήθεις, μερικές φορές είναι η διακριτική κραυγή βοήθειας του σώματός σας. Αν οι σάκουλες και οι σκούροι κύκλοι σας παραμένουν παρά τον ύπνο, τη ενυδάτωση και μια υγιεινή διατροφή, ίσως είναι ώρα να εμβαθύνετε.
Μερικά από τα υποκείμενα θέματα υγείας περιλαμβάνουν:
Κακή κυκλοφορία του αίματος – Η ροή του αίματος παίζει μεγάλο ρόλο εδώ. Για να καταλάβετε αν οι σκούρες περιοχές σας οφείλονται στην κακή κυκλοφορία, πιέστε απαλά τη σκούρα περιοχή κάτω από τα μάτια σας. Αν ανοίγει το χρώμα υπό πίεση και σκουραίνει ξανά μετά από λίγα δευτερόλεπτα, η νωθή κυκλοφορία μπορεί να είναι ο λόγος. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής ή ορισμένες καρδιακές παθήσεις μπορούν να επιβραδύνουν τα πράγματα και να δημιουργήσουν αποχρωματισμό.
Ευαισθησίες σε τρόφιμα – Να κάτι που μπορεί να μην περιμένατε – το πρωινό σας γιαούρτι ή αυτή η μπάρια πρωτεΐνης μπορεί να είναι ο «κακός». Σύμφωνα με ειδικούς, οι δυσανεξίες σε τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν χρόνια φλεγμονή και σκούρυνση κάτω από τα μάτια. Και υπάρχουν πάνω από 140 πιθανοί παράγοντες που τις προκαλούν.
Ελλειψη σιδήρου (Αναιμία) – Αν έχετε σκούρους κύκλους και νιώθετε κουρασμένοι, κρύοι ή ζαλισμένοι συνεχώς, το χαμηλό σίδηρος μπορεί να είναι το πρόβλημα. Όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετό σίδηρο, δυσκολεύεται να μεταφέρει οξυγόνο μέσω του αίματος και αυτό έχει ως αποτέλεσμα το θαμπό, αποχρωματισμένο δέρμα κάτω από τα μάτια σας.
Ενώ οι περισσότεροι σκούροι κύκλοι και σάκουλες δεν είναι κάτι για να ανησυχείτε, μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται λίγη επιπλέον προσοχή. Αν οι απλές λύσεις δεν λειτουργούν, μην το αγνοείτε – αφήστε έναν γιατρό να το ελέγξει.