Τα οστά μας συνεχώς αλλάζουν όσο μεγαλώνουμε. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι αρχίζουν χάνουν μάζα από την ηλικία των 30 κιόλας ετών και μετά. Μπορούμε να κάνουμε κάτι για να περιορίσουμε την απώλεια οστικής μάζας; Ναι, μπορούμε. Η τακτική άσκηση, η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η διασφάλιση ότι λαμβάνετε τα σωστά θρεπτικά […]
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κοιμάσαι από αριστερά Για ποιο λόγο πρέπει Ήξερες ότι αλλάζουμε θέση ύπνου περίπου 20 φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας; Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μία αγαπημένη πλευρά όταν κοιμόμαστε. Μέχρι να μας πάρει ο ύπνος στριφογυρίζουμε αλλά στο τέλος, πάντα καταλήγουμε στο σημείο που μας βολεύει περισσότερο. […]
Η ντομάτα είναι μία από εκείνες τις τροφές που όλοι έχουμε στο σπίτι, είτε για να φτιάξουμε μια δροσερή σαλάτα, είτε για να δώσουμε χρώμα σε ένα μαγειρευτό, είτε για να την βάλουμε σε ένα σάντουιτς. Όμως, πέρα από την ευελιξία της στην κουζίνα, η ντομάτα κρύβει ένα μυστικό: όταν τη στύβεις, μετατρέπεται σε ένα […]
Βαθύς, αδιάκοπος ύπνος είναι απαραίτητος όχι μόνο για τη γενική υγεία αλλά και για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι ένα απλό, φυσικό συστατικό — η κανέλα — μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει ήπια τον μεταβολισμό, υποστηρίζοντας την ικανότητα του οργανισμού να […]
Η μόδα δεν αφορά μόνο το ύφασμα και το χρώμα είναι επίσης αντανάκλαση της προσωπικότητας, της αυτοπεποίθησης και της εσωτερικής ενέργειας. Το φόρεμα που σας ελκύει φυσικά, λέει πολλά για το ποια είστε, πώς αντιμετωπίζετε τη ζωή και τι είδους αύρα εκπέμπετε. Ρίξτε μια ματιά στα έξι φορέματα της εικόνας και διαλέξτε εκείνο που θα […]
Ετοιμαστείτε… γιατί σήμερα το μπλογκ παίρνει φωτιά (με γλυκιά εσάνς!) και σας παρουσιάζει κάτι εκπληκτικό για την υγεία σας: το πανίσχυρο μέλι με γαρύφαλλο! Ναι, καλά διαβάσατε. Το αγαπημένο σας μέλι + το μυστηριώδες και δυναμικό γαρύφαλλο = ένας συνδυασμός που μπορεί να γίνει η καθημερινή σας «υπέρ-δόση» φυσικής ευεξίας. Πάμε λοιπόν… γλυκά, δυναμικά και […]
Πρόσφατα, η είδηση ότι μια νεαρή ηθοποιός πάσχει από τελικού σταδίου νεφρική ανεπάρκεια σε ηλικία κάτω των 30 ετών έχει σοκάρει πολλούς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η νεφρική ανεπάρκεια εμφανίζεται πλέον ανησυχητικά σε ολοένα και νεότερες ηλικίες. Οι γιατροί προειδοποιούν για 2 συνήθειες Ένα ακόμη χαρακτηριστικό περιστατικό είναι ένας νεαρός άνδρας, γεννημένος το 1994, ο […]
Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος, καθώς εκτελεί βασικές λειτουργίες όπως η αποτοξίνωση του αίματος, η παραγωγή χολής και η αποθήκευση θρεπτικών συστατικών. Όταν το συκώτι σου δεν είναι καλά Ωστόσο, όταν το συκώτι δεν λειτουργεί σωστά, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τύπους πόνου και δυσφορίας σε διάφορα μέρη […]
Έρχεται κοντά σου, τρίβει το κεφάλι της στο πόδι σου, τυλίγεται γύρω από τις γάμπες σου ή σου δίνει ένα απαλό «χτύπημα» με το κεφάλι… Όσο χαριτωμένο κι αν φαίνεται, αυτή η συμπεριφορά δεν είναι τυχαία. Τι προσπαθεί πραγματικά να σου πει η γάτα σου όταν τρίβεται πάνω σου έτσι; Αυτό που μοιάζει με μια […]
Από τη δεκαετία των 30 και μετά, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται. Τα αρχικά σημάδια είναι πρωινή δυσκαμψία, αρθρώσεις που «τρίζουν», αίσθηση βάρους στα πόδια και πιο αργή αποκατάσταση μετά από δραστηριότητα. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ενεργοποιήσετε ξανά το φυσικό σύστημα αποκατάστασης του σώματος με τη σωστή διατροφή. Τα 8 […]