Με τα Χριστούγεννα και το τέλος του έτους να απέχουν μόλις λίγες ημέρες, πολλοί άνθρωποι αναζητούν συγκεκριμένες τελετουργίες που θα τους βοηθήσουν να προσελκύσουν νέα ενέργεια, αφθονία και χρήματα. Με τον ερχομό του Δεκεμβρίου και τις γιορτές του τέλους του έτους, οι οποίες περιλαμβάνουν επίσης το κλείσιμο των κύκλων και την ανανέωση, όσοι ασκούν τελετουργίες […]
Η έλλειψη τρυφερότητας, σωματικής επαφής και συναισθηματικής επαφής δεν αφορά μόνο το σώμα, αλλά αγγίζει βαθιά την ψυχή. Ας δούμε πώς αυτή η απουσία μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική μας ισορροπία και τη σχέση με τον εαυτό μας — και πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε με κατανόηση και φροντίδα. 1. Η οικειότητα δεν είναι μόνο […]
Τα τελευταία χρόνια επιστήμονες απ’ όλο τον κόσμο έχουν στρέψει το ενδιαφέρον τους στους σπόρους του σταφυλιού. Κόλπα: Οι «σπóροι της μακροζωiας Τα συμπληρώματα με εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού λαμβάνουν όλο και μεγαλύτερη φήμη και πολλοί άνθρωποι δίνουν πλέον μια θέση σε αυτούς τους «σπόρους μακροζωίας» στη διατροφή τους Σπόροι σταφυλιού: Οι «σπόροι της μακροζωίας» που […]
Πριν βασιστείτε σε εξετάσεις για απαντήσεις, να θυμάστε ότι ήδη έχετε στη διάθεσή σας ένα φυσικό εργαλείο διάγνωσης: το σώμα σας. Κόλπα: 20 Πρώιμα Σημάδια Ακούγοντας προσεκτικά το σώμα σας μπορεί να λάβετε πολύτιμα σημάδια για ασθένειες, όπως ο καρκίνος, που διαφορετικά μπορεί να αγνοήσετε. Η έγκαιρη διάγνωση είναι καθοριστική για την εξέλιξη του καρκίνου, […]
H βιταμίνη του ήλιου μπορεί να λειτουργήσει και ως ρυθμιστής της διάθεσης σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά ευρήματα. Κατάθλιψη – Συμπτώματα Όπως αναδεικνύει νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Critical Reviews in Food Science and Nutrition, ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D συνέβαλε στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον Tuomas Mikola από το […]
Ο σίδηρος είναι ένα ιχνοστοιχείο το οποίο βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Από μικροί ακούμε ότι πρέπει να τρώμε φακές γιατί περιέχουν σίδηρο και είναι ωφέλιμες για την υγεία. Οι φακές όντως περιέχουν σίδηρο, αλλά όχι στη μορφή που μπορεί να απορροφήσει ο οργανισμός. Συγκεκριμένα περιέχουν μη αιμικό σίδηρο, ο οποίος για […]
Μία από τις πιο βασικές τροφές στη στην Μεσογειακή διατροφή, είναι φυσικά οι ελιές. Παραδόξως οι ελιές επιτρέπονται και στη νηστεία, αν και το λάδι που παράγεται φυσικά από τις ελιές, δεν επιτρέπεται. Μυστήρια πράγματα, δεν συμφωνείτε; Όπως και να έχει, υπάρχουν ορισμένα βασικά στοιχεία που είναι καλό να γνωρίζετε για τις ελιές, τη διατροφική […]
Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί ανεξήγητο πόνο σε όλο το σώμα, κούραση και αϋπνία. Δες πού οφείλεται και ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσεις. Η ινομυαλγία είναι μια περίεργη και ύπουλη κατάσταση που ταλαιπωρεί κυρίως γυναίκες. Ο πόνος μπορεί να εμφανίζεται παντού – στους ώμους, στα πόδια, στην πλάτη – χωρίς να […]
Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, ο μέσος ενήλικας στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει περίπου 40% πιθανότητα να αναπτύξει καρκίνο κατά τη διάρκεια της ζωής του. Επειδή πρόκειται για μια τόσο διαδεδομένη νόσο, οι γιατροί και οι επιστήμονες αναζητούν συνεχώς θεραπείες και τρόπους ίασης. Όταν πρόκειται για έρευνα κατά του καρκίνου, ένα από τα βασικά σημεία […]
Ένας απλός ξηρός καρπός με υψηλή θρεπτική αξία, αντιοξειδωτικά και φυτικά ωμέγα-3, που ενισχύει τη συνολική υγεία και τον έλεγχο της πείνας. Τα καρύδια συχνά περνούν απαρατήρητα στη διατροφή μας, αντιμετωπίζοντάς τα απλώς ως σνακ ή συνοδευτικό σε γλυκά και σαλάτες. Ωστόσο, πρόκειται για μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία και σημαντικά οφέλη για την […]