«Το μασάζ σε αυτά τα 9 σημεία του ποδιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πόνων και ενοχλήσεων στο σώμα»
«Η ρεφλεξολογία ποδιών είναι πιο ισχυρή από ό,τι ίσως συνειδητοποιείτε, καθώς η πίεση σε ορισμένα σημεία του ποδιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της υγείας.»
«Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η ρεφλεξολογία είναι η εφαρμογή πίεσης σε περιοχές των ποδιών, η οποία γενικά βοηθά στη χαλάρωση και στην ανακούφιση από το στρες. Η θεωρία πίσω από αυτή τη μέθοδο είναι ότι ορισμένες περιοχές του ποδιού συνδέονται με διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος. Έτσι, όταν εφαρμόζεται πίεση σε μια τέτοια περιοχή, πιστεύεται ότι θεραπεύεται και χαλαρώνει η αντίστοιχη περιοχή του σώματος. Και εδώ είναι τα σημεία στα πόδια σας που αντιστοιχούν σε ορισμένα όργανα.»
1. Το κεφάλι
Στην πρακτική της ρεφλεξολογίας, οι άκρες των μεγάλων δαχτύλων των ποδιών συνδέονται με το κεφάλι και τον εγκέφαλο. Με το μασάζ στο κάτω μέρος των δαχτύλων, μπορείτε να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους και να ωφελήσετε τη συνολική υγεία του εγκεφάλου σας μέσω της διέγερσής του.
2. Το λεπτό έντερο
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο έντερο, όπως έντονο φούσκωμα ή δυσπεψία, μπορεί να βρείτε ανακούφιση αν κάνετε μασάζ στην περιοχή ανάμεσα στη φτέρνα και στη μπάλα του ποδιού σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του εντερικού σας σωλήνα ενώ παράλληλα ενισχύει την πέψη.
3. Η καρδιά
Η υγεία της καρδιάς σας είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να αγνοείτε. Αν αντιμετωπίζετε καρδιακές αρρυθμίες ή έντονο πόνο στο στήθος, η επίσκεψη σε γιατρό είναι σημαντική. Ωστόσο, για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, το μασάζ σε αυτήν την συγκεκριμένη περιοχή στο δεξί πόδι μπορεί να προάγει την καρδιακή υγεία. Μπορεί επίσης να έχει μακροπρόθεσμα θετικά αποτελέσματα για το κυκλοφορικό σας σύστημα.
4. Τα μάτια
Όσον αφορά την υγεία των ματιών σας, η ηλικία και διάφορες συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όπως δυσκολία όρασης, ερεθισμό, κοκκίνισμα και πόνο. Η άσκηση πίεσης στην περιοχή του ποδιού ακριβώς κάτω από το δεύτερο και τρίτο δάχτυλο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτού του πόνου.
5. Ο λαιμός
Η κακή στάση του σώματος, η λανθασμένη θέση ύπνου ή μια πάθηση όπως η σπονδυλίτιδα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον λαιμό και δυσφορία. Η περιοχή ακριβώς κάτω από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, όταν κάνετε μασάζ, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτού του πόνου.
6. Οι πνεύμονες
Όσον αφορά τους πνεύμονες, λέγεται ότι συνδέονται με τη μεσαία περιοχή της μπάλλας των ποδιών. Με το μασάζ σε αυτήν την περιοχή, μπορεί να νιώσετε ανακούφιση, αναπνέοντας πιο εύκολα, ενώ η συνολική υγεία των πνευμόνων σας μπορεί να βελτιωθεί. Ωστόσο, αν αντιμετωπίζετε σοβαρές δυσκολίες στην αναπνοή, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
7. Τα γόνατα
Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε πόνους στα γόνατα. Το εξωτερικό μέρος κάθε φτέρνας έχει τη δυνατότητα να μειώσει αυτούς τους πόνους όταν κάνετε μασάζ σε αυτό. Ο χρόνιος πόνος ή η ενόχληση στα γόνατα μπορεί να ανακουφιστεί μέσω αυτής της μεθόδου.
8. Η μέση
Η ρεφλεξολογία αναφέρει ότι υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ της φτέρνας και του ισχιακού νεύρου καθώς και της κάτω μέσης. Το μασάζ στις φτέρνες μπορεί να προσφέρει ανακούφιση στη μέση, ιδιαίτερα αν υποφέρετε από ισχιαλγία ή χρόνιο πόνο στη μέση.
9. Ο θυρεοειδής
Ενώ τα προβλήματα του θυρεοειδούς είναι αρκετά κοινά, ένα καλό μασάζ ποδιών, ειδικά στο εσωτερικό μέρος της μπάλλας των ποδιών, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των σχετικών κινδύνων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του θυρεοειδούς αδένα, ενός αδένα που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, του βάρους και πολλών άλλων λειτουργιών του σώματος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ αυτή η μέθοδος προσφέρει οφέλη βραχυπρόθεσμα, αν αντιμετωπίζετε συνεχόμενους πόνους, η επίσκεψη σε ιατρό πρέπει να βρίσκεται στη λίστα σας. Μπορεί να εντοπίσει υποκείμενα προβλήματα υγείας και να βοηθήσει στην έναρξη της θεραπείας.